Осведомленность о собственном благополучии среди современных российских матерей
"Ингосстрах", ведущий игрок на российском страховом рынке, в партнерстве с Финансовым университетом при Правительстве РФ и сетью клиник "Будь здоров" провели обширное исследование о восприятии собственного благополучия современными российскими матерями. Опрос привлек женщин из 36 городов России, которые совмещают роли матери, работницы и домохозяйки.
Недостаток времени на себя стал обычным
Только 13,8% матерей регулярно уделяют время уходу за собой, считая это таким же приоритетом, как и семья. В то время как каждая пятая (19,4%) старается выделить время для себя несколько раз в неделю. Однако 11,3% опрошенных признали, что редко находят время для ухода за собой, так как всё время занято семьей и работой. Ещё 9,7% вообще не могут найти время для себя, постоянно испытывая усталость и отсутствие сил даже для простейших действий.
Отсутствие времени - основное препятствие
Среди тех, кто не может регулярно заботиться о себе, 34,9% указали на отсутствие времени из-за работы и домашних обязанностей как основную причину. Усталость и нехватка энергии занимают второе место (16,7%), а привычка ставить интересы других на первое место - третье (12,5%).
Теория и практика расходятся
Хотя 28,8% женщин полностью согласны с утверждением "Счастливая мама - счастливая семья" и стараются следовать этому принципу, почти каждая пятая (19,7%) признает, что в теории она согласна, но на практике это не получается. Заметно, что 45,3% опрошенных не задумывались об этом или не смогли ответить.
Забота о здоровье в реактивном режиме
Только 10% опрошенных матерей регулярно проходят медицинские обследования, и всего 6% имеют медицинскую страховку или ДМС для себя. В то время как 39% следят за физической активностью, 27% - за питанием, каждая шестая (17%) признает, что вообще не успевает заботиться о своем здоровье. Ещё 10% заботятся о себе эпизодически - только когда они уже чувствуют себя плохо.
Мечты о личном времени
Если бы у опрошенных появились дополнительные время и деньги, большинство потратило бы их на хобби и саморазвитие (38%), отдых и путешествия (27%) и уход за здоровьем (19%). При этом только 12% направили бы ресурсы на детей, что указывает на накопившуюся потребность в заботе о себе.
Беспокойство о будущем без конкретных действий
О своем будущем - пенсии, здоровье в старости, финансовой независимости - регулярно думают и занимаются планированием (накопления, страхование) 39,3% женщин. Ещё 19,9% понимают важность этих вопросов, но не хватает денег и времени, а 11,9% думают о будущем, но конкретных действий пока не предпринимают.
Ключевые выводы
Важно понимать, что забота о себе не является роскошью или эгоизмом. Если женщина постоянно игнорирует свои потребности, она быстрее устаёт, становится раздражительнее, у неё меньше сил на семью и работу. Время для себя - это не прихоть, а необходимость. Это может быть совсем немного: 10–15 минут утром на чашку чая в тишине, короткая прогулка после работы или вечер с книгой. Забота о себе - это не отказ от материнства или семейных обязанностей. Это способ оставаться в ресурсе, чтобы и дальше поддерживать близких.
